Gestire le Emozioni

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Gestire le emozioni, osservale e prendi consapevolezza del messaggio che ti vogliono comunicare, non giudicarle e lasciale andare!

Le emozioni abitano in noi per un motivo, sono indicatori del nostro stato e ci guidano (un po’ come un GPS interno) ma dobbiamo ricordarci di non perdere il controllo.

E’ possibile imparare a riconoscere e gestire le proprie emozioni in modo da farle diventare una nostra risorsa o semplicemente non farci travolgere dalla loro intensità.