Questo articolo è stato aggiornato il 18 Agosto 2024
Ti segnaliamo un altro libro molto interessante e ricco di spunti utile per iniziare ad imparare a gestire le emozioni, che ci insegna a “liberarsi dai tre veleni della mente rabbia, desiderio e illusione“, un insolito incontro tra pensiero scientifico rappresentato da Daniel Goleman e uno dei massimi esponenti del pensiero orientale, il Dalai Lama. Un modo per affrontare e vincere le emozioni distruttive che albergano dentro di noi è quello di mettere a confronto il pensiero orientale con quello occidentale, come avviene in questo saggio di cui sono autori il Dalai Lama, il leader politico e spirituale del popolo tibetano, e Daniel Goleman, noto soprattutto per aver divulgato il concetto di intelligenza emotiva.
Con la meditazione i monaci buddisti riescono a raggiungere uno stato di serena felicità.
Le emozioni distruttive
Assicurano che è una condizione che tutti possono sperimentare. Ma come? Per rispondere a questa domanda un gruppo di psicologi, filosofi e neuroscienziati occidentali guidati da Daniel Goleman – il profeta della cosidetta “intelligenza emotiva”, che ha rivoluzionato con le sue teorie la moderna psicologia – ha incontrato il Dalai Lama.
Dal loro incontro è scaturita una sola risposta: liberarsi dai “veleni della mente” (rabbia, desiderio, illusione) è la chiave della felicità.
“Così se da un lato il Dalai Lama spiega come trasformare le emozioni negative in sentimenti positivi, dall’altro Daniel Goleman mostra, con rigorosi metodi scientifici, come la pratica della meditazione possa rimuovere le cause delle nostre peggiori pulsioni. Insieme i due autori invitano a gettare uno sguardo colmo di speranza sul lato più oscuro della nostra mente per renderlo limpido e luminoso.
Una rara occasione di contatto tra pensiero orientale e scienza occidentale
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Emozioni distruttive. Liberarsi dai tre veleni della mente: rabbia, desiderio e illusione
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