Gelosia: come superarla in tre passi

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Gelosia: come superarla in tre passi

La gelosia nasce come stato di non Amore che deriva dal confronto con l’altro, un condizionamento che può essere superato con la consapevolezza.

Prendere coscienza di quello che ci muove a livello emotivo (invisibile e spesso inconscio) è la chiave per avviare il processo di Trasformazione; ricordiamoci che se riusciamo a restare maggiormente nelle emozioni positive, la nostra energia vitale vibrerà con altrettanta positività e forza, guidandoci verso il nostro benessere e i nostri obiettivi esistenziali…quasi senza sforzo.

Detto questo è necessario riconoscere e accettare anche le cosiddette emozioni negative che albergano nel nostro complesso organismo.  Le emozioni sono emozioni, la valenza negativa di alcune di esse nasce dalla nostra incapacità conoscerle, esplorarle e viverle nel profondo fino a quando la loro energia si trasformerà in qualcosa di costruttivo per te.

La gelosia è figlia del confronto

La gelosia nasce ogni volta che ci mettiamo nella dimensione del confronto, un altro prodotto della cultura; un altro profondo condizionamento capace di attivare comportamenti non solo dannosi verso te stessa/o ma anche verso tutti coloro con cui entri in relazione.

“La gelosia è uno degli stratagemmi più potenti. Fin Dall’infanzia ogni società, ogni cultura, ogni religione insegna a chiunque il confronto” *(Osho)

Il confronto ti porta sempre a misurarti con qualcuno o qualcosa che sembra determinante ai fini del tuo successo e del tuo benessere ma se ci pensi un istante:

“Il confronto è un’attitudine sciocca dato che ogni persona è incomparabile. Quando questa comprensione sedimenta in te, la gelosia scompare. Tu sei semplicemente te stesso: nessuno è mai stato simile a te, e nessuno potrà mai esserlo! […] Dio crea solo originali, non crede alle imitazioni!”

Gelosia = Senso di Attaccamento

La gelosia incontrollata e inconsapevole rovina l’esistenza di molte persone che, identificandosi a tal punto con tale sentimento, arrivano a compiere azioni terribili; basta seguire ogni tanto le notizie sui giornali o quelle trasmesse da radio e televisione per capire che questo argomento è molto attuale e importante. La gelosia nasce da un profondo malinteso rispetto a ciò che s’intende per Amore. Spesso le persone confondono l’ amore con un sentimento di attaccamento verso una persona, arrivando a pensare di possederla mettendola sullo stesso piano di un oggetto:

“Ma nel momento in cui possiedi qualcuno, un essere vivente, lo hai ucciso. La vita non può essere posseduta. Non la puoi trattenere in un pugno: se la vuoi avere devi tenere aperte le tue mani”. (Osho)

Sei gelosa/o…? Prendine atto e ricerca l’amore!

Il problema della gelosia sorge non perché sei sbagliato/a, non perché sei inferiore, non perché non vali nulla o per altri motivi (la nostra mente è bravissima a cercare scuse e motivazioni per depistarci) ma semplicemente perché non hai ancora fatto esperienza del vero Amore. E’ inutile combattere la gelosia perché non puoi vincere…quando la provi sei nuovamente nel buio e l’unico modo che hai per uscirne sta nell’ accendere una luce… quindi se vuoi combattere la gelosia devi concentrarti maggiormente sull’ Amore. Vivi intensamente l’Amore, ricercalo e stai nell’ amore il più possibile, solo l’esperienza dell’ amore elimina la gelosia. Quando ami, fallo totalmente, non risparmiarti pensando se la persona è meritevole di tale sentimento o che domani l’oggetto del tuo amore potrebbe non esserci più…non preoccuparti del domani ma non sprecare le occasioni per amare nel presente.

“L’amore lascia posto alla libertà; non solo le lascia posto, la rafforza.
Qualunque cosa distrugga la libertà non è amore.
Deve trattarsi di altro, perché amore e libertà vanno a braccetto, sono due ali dello stesso gabbiano”. (Osho)

Strumenti pratici: osserva la gelosia e accoglila

Prima o poi tutti sperimentiamo lo stato emotivo della gelosia, quindi negarlo non si rivela una strategia vincente. Vediamo che cosa possiamo fare quando ci accorgiamo che questo stato inizia a prevaricare.

  • OSSERVIAMO E ACCETTIAMOLO Iniziamo a osservare questo stato emozionale che alberga in noi, accettiamolo…è legato sicuramente a qualcosa che per noi è importante.
  • NON GIUDICHIAMOLO: Impariamo a non giudicare quello che ci accade, prendiamo atto e ma non giudichiamolo.
  • CONCENTRIAMOCI SULLA NOSTRA UNICITA’: Ricordiamoci che siamo esseri unici e che siamo al mondo per qualcosa di importante. Sposta l’attenzione sulle tue capacità, che sicuramente esistono e smetti di confrontarle con quelle degli altri.

Ognuno di noi è un filo unico e irrepetibile nell’intricata rete della vita ed è qui per dare un contributo.
(Deepak Chopra)

*Tutte le citazioni di Osho presenti in questo articolo sono state tratte da “Il gioco delle Emozioni. Liberarsi da rabbia, paura e gelosia”.

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By |2018-11-03T16:29:37+00:00Febbraio 22nd, 2015|Gestire le Emozioni|0 Comments

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Sonia
Frase preferita La gentilezza delle parole crea fiducia. La gentilezza dei pensieri crea profondità. La gentilezza dei doni crea amore Lao-Tzu

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