Questo articolo è stato aggiornato il 5 Novembre 2023
Gestire la rabbia: vuoi sapere come fare? Ecco una semplice guida pratica per imparare a utilizzare a tuo favore la sua grande energia!
Trattenere la rabbia è come trattenere un carbone ardente con l’intento di gettarlo a qualcun altro; sei tu quello che si scotta. Buddha
A chi non è capitato di “sbottare” a causa di un eccesso di rabbia? Di aver detto o fatto qualcosa di cui poi si è pentito? Credo che almeno una volta nella vita sia capitato a tutti, questo di fatto non costituirebbe un grave problema, ma quando la rabbia diventa un’emozione costante e permanente, allora la situazione può diventare piuttosto seria, non solo a livello relazionale ma anche a livello di salute e benessere fisico e mentale.
Come gestire la rabbia (e-book + meditazione)
Di fatto la rabbia è un’emozione naturale che, come tutte le emozioni, ha un’importante funzione di “campanello d’allarme” che ci avvisa che quella determinata situazione è o non è in linea con la nostra energia. I problemi legati alla rabbia derivano prevalentemente da un’incapacità di gestione dell’emozione.
La guida pratica che ti proponiamo ha proprio lo scopo di farti lavorare su più livelli nella gestione della rabbia al fine di ritrovare equilibrio, calma e chiarezza mentale.
Il primo passo per imparare a gestire meglio la rabbia lo troverai nella prima parte del nostro e-book, attraverso il quale potrai capire meglio che cos’è la rabbia, da dove ha origine, a che cosa serve, quali sono i suoi effetti positivi e negativi, ecc.
Ma la teoria da sola non è sufficiente…
…quindi nella seconda parte dell’e-book Come gestire la rabbia troverai una raccolta di validi strumenti pratici da utilizzare per imparare a gestire questa emozione in modo da crearti la tua personale “cassetta degli attrezzi” in base al tuo livello di consapevolezza e di autocontrollo.
Ma noi vogliamo portarti a lavorare ancora più in profondità…
…ecco perché abbiamo incluso nel percorso anche una meditazione guidata RILASCIA LE EMOZIONI NEGATIVE che ti aiuterà a entrare più facilmente in contatto con la parte più profonda di te, aiutandoti a rilasciare gradualmente tutte le emozioni negative che non ti permettono di esprimere al meglio le tue potenzialità nei vari ambiti della vita.
Avendo a cuore il vostro benessere ricordiamo che le gravi patologie relative alla rabbia vanno trattate da specialisti nel settore, i nostri strumenti sono adatti a tutti coloro che si rendono conto di avere un problema di gestione della rabbia e vogliono ritrovare il loro benessere psico-fisico, migliori relazioni interpersonali, uno stato di calma e chiarezza mentale.
Puoi richiedere la meditazione e l’ebook utilizzando il modulo contatti (specifica nell’oggetto della mail il materiale che vuoi ricevere).
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Grazie per la fiducia.
Sonia e Daniele di MentinCammino
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Buongiorno, gentilmente desidero chiedere di poter ricevere meditazione e enook sulla rabbia. Grazie mille
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