Questo articolo è stato aggiornato il 27 Agosto 2023
Praticare la meditazione in coppia può aiutare a conservare/ritrovare il giusto equilibrio e l’energia per proseguire il cammino insieme.
Perché se incontrarsi resta una magia, non perdersi è la vera favola!
M. Gramellini
Meditazione di coppia: nutrimento quotidiano.
La coppia è un organismo complesso, soggetto a diverse fasi nella sua vita…e la sua crescita e la sua sopravvivenza dipendono da un costante lavoro che coinvolge entrambe le parti.
Dedicare un po’ di tempo alla meditazione di coppia può aiutare a conservare o ritrovare il giusto equilibrio nella coppia, lasciare andare pensieri ed emozioni negative e ritrovare l’energia per proseguire il cammino insieme.
Meditazione in coppia: i benefici
Meditare in coppia aumenta i benefici della meditazione individuale:
Rilassa, permettere di rilasciare le emozioni negative, risveglia l’energia e aiuta a ritrovare la giusta visione.
Oltre a tutti gli altri benefici…
La nostra meditazione in coppia
La meditazione che vi proponiamo dura circa 15 minuti e si suddivide in 4 fasi:
- Rilassamento iniziale + Respiro consapevole;
- Visualizzazione (Fiore di Loto)
- Momento di condivisione con il partner;
- Risveglio finale
Meditazione in coppia: condivisione.
Dopo la pratica vi consigliamo di condividere ciò che avete provato e sentito. La coppia è un organismo composto da due esseri che percepiscono, comunicano e sentono in modo unico. La condivisione finale può essere un momento veramente arricchente per la coppia e un’occasione di crescita.
L’universo ha senso solo quando abbiamo qualcuno con cui condividere le nostre emozioni.
(Paulo Coelho)
Buona pratica.
Namasté
Se vuoi imparare a meditare in modo efficace ti consigliamo i nostri articoli imparare a meditare e meditazione i 5 errori da non fare.
Prova la nostra meditazione in coppia
Un momento di riflessione per aumentare i benefici e la consapevolezza!
Ora, dopo aver letto l’articolo, quali sono le tue riflessioni sull’argomento? Qual è la tua personale esperienza relativa alla pratica meditativa?
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