Perché è importante perdonare?

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Perché è importante perdonare?

Imparare a perdonare e a rilasciare i sentimenti negativi come il rancore, il risentimento è una capacità che deve esser sviluppata per liberarci dal passato e stimolare la nostra. crescita personale.   Sappiamo perfettamente che quando si parla di perdono tocchiamo un argomento molto delicato e che inevitabilmente ci tocca tutti…chi di noi non ha mai ricevuto torti e comportamenti negativi da parte di un altro essere umano? Chi di noi non ha per anni covato sentimento di rancore, provando risentimento nei confronti di queste persona, confidando in una vendetta terrena o divina? Chi di noi non ha sprecato tempo nell’arrovellarsi il cervello per comprendere le cause di certi comportamenti?

Tradimento e dolore…

Spesso sono PROPRIO le persone più strettamente legate a noi ad averci fatto male (genitori, figli, mariti, mogli, amici, parenti, ecc.) e questo tradimento genera in noi risentimento, rancore e un dolore immenso che ci dilania l’anima per giorni, mesi, anni…in alcuni casi non ci abbandona mai fino all’ultimo giorno della nostra esistenza! Ed è qui il punto cruciale per trovare una soluzione a questa situazione…e sì, perché tutti i sentimenti negativi che sperimentiamo in certe situazioni (rabbia, rancore, stress, ansia, odio, ecc.) sono armi letali che (più o meno) consapevolmente infliggiamo a noi stessi.

Ecco che allora, imparare a perdonare si rivela uno strumento fondamentale per poter riprendere la nostra vita e liberarci da quel fardello insopportabile che non ci permette di godere pienamente dei DONI che ci circondano e nei casi più gravi ci conduce a stati di malessere piuttosto gravi!

C’è solo un piccolo problema…

perdonare è forse una delle cose più difficili da fare considerando il nostro contesto culturale! Viviamo in una società dove siamo continuamente stimolati a suddividere tutto tra buono e cattivo, tra giusto e sbagliato, vincitori e perdenti, dove la competizione sembra essere l’unica strategia vincente, dove ci si elegge spesso a giudici degli altri ed infliggere verdetti piuttosto pesanti. In questo contesto il gesto del perdono viene visto come un atto di debolezza, di stupidità, ecc.

In realtà è l’atto più elevato che un essere umano può compiere, soprattutto per se stesso.

“Il perdono è la qualità del coraggioso, non del codardo.” 

(Gandhi)

Ma allora come fare? Perché è importante imparare a perdonare?

Cosa dite…proviamo a considerare il problema da un altro punto di vista! In altri contesti culturali non si parla di PERDONO perché è un termine dualistico, che separa inevitabilmente colui che ha fatto il torto (per semplificare un po’) da colui che l’ha subito, inoltre è un concetto legato al peccato. Quindi si preferisce usare il termine LASCIARE ANDARE…

E’ importante lasciare andare risentimento e rancore.

Tutti i sentimenti negativi che ci portiamo dentro quando subiamo un comportamento scorretto o un’offesa! Questo modo di vedere le cose ci può aiutare ad affrontare la situazione in modo più efficace. Il perdono è lo strumento per lasciare andare i sentimenti negativi che continuiamo a nutrire come la rabbia, il rancore, il risentimento e che soffoca tutte le emozioni positive.

“Perdonare è liberare un prigioniero e scoprire poi che quel prigioniero eri tu!”

Alcune trappole culturali in cui non cadere:

Qui sotto troverai alcuni schemi linguistici che nascondono altrettanti schemi di pensiero da cui è bene liberarsi se si vuole iniziare a fare un cammino verso il perdono:

  • Se perdono accetto o approvo il comportamento negativo dell’altro!
  • Se perdono sono un debole!
  • L’altro non è degno del mio perdono!
  • Me la pagherà, prima o poi me la pagherà!

Queste sono vere e proprie trappole per l’infelicità, esse vanno ad alimentare tutta una serie di schemi di pensiero e comportamento che ci impediscono di comprendere realmente che cos’è il perdono e i vantaggi che esso ha su chi lo pratica.

Il vero significato del perdono.

Il per-dono è (come suggerisce la parola) un DONO che facciamo a NOI STESSI, non agli altri. Noi non siamo responsabili delle azioni e dei comportamenti degli altri ma siamo assolutamente PADRONI dei nostri. Ognuno ha il proprio percorso da compiere e non possiamo farci carico anche di quello degli altri. Se continuiamo a focalizzare pensieri e parole su una situazione di cui non siamo responsabili (qualsiasi essa sia) non faremo altro che alimentarla all’infinito, e con essa tutti i sentimenti negativi che ne derivano (rancore, risentimento, odio e vendetta). Perdonare è un processo graduale che richiede tempo e lavoro su se stessi ma che è in grado di regalarci quella pace e quella serenità mentale cui tutti aneliamo.

Nessuno è privo di colpe!

Il nostro passato, con tutti gli eventi che lo hanno caratterizzato, ci ha permesso di arrivare a oggi in un certo modo, per quanto sia difficile comprenderlo a livello razionale, nulla avviene per caso e quindi anche quelle ingiustizie e sofferenze che abbiamo in qualche modo subito, avevano il seme di qualche insegnamento utile. Bisogna imparare a vederle per quello che sono state e lasciarle andare perché esse non hanno più potere su di noi (a meno che non glielo concediamo!) Inoltre nessuno di noi è privo di “colpe”, in qualche occasione anche noi possiamo esserci comportati “male” e aver causato sofferenze ad altri e questo non perché siamo sbagliati ma semplicemente perché siamo esseri umani che per imparare sbagliano.

Infine per concludere, come dice Miguel Ruiz nel libro “I quattro accordi”:

“Si può paragonare il perdono alla cicatrizzazione di una ferita che ci siamo fatti su una mano mentre tagliavamo una melaquando la ferita è ancora aperta, ci farà male non appena la tocchiamo o la sfioriamo semplicemente con i vestiti o qualche altro oggetto. Una volta che la pelle si sarà rigenerata, rimarrà una cicatrice o una parte di pelle più chiara: passandoci un dito sopra non ci provocherà dolore.” 

La nostra meditazione sul Perdono

Praticare la meditazione è sicuramente uno strumento efficace per agire in profondo dentro di noi, superando gradualmente le barriere e le trappole del nostro mentale. Qui sotto troverai il link della nostra meditazione sul perdono che potrai praticare in qualsiasi momento della tua giornata. Il perdono è un processo…quindi è bene accostarsi a questa meditazione lasciando andare pregiudizi e pretese…rimani aperta/o alle molteplici possibilità che la dimensione profonda in cui entrerai ti regalerà…fiduciosa/o che ciò che avverrà sarà giusto per te… in questo momento. Buona pratica.

Ora, dopo aver letto l’articolo, quali sono le tue riflessioni sull’argomento? Qual è la tua personale esperienza relativa alla pratica meditativa?

Ps. Ci interessa molto conoscere il tuo pensiero, quindi ti invitiamo a scriverlo qui sotto! Il confronto è sempre un’occasione di crescita! Grazie.

Il lavoro su te stesso è la chiave di svolta nel percorso di crescita, ecco altri articoli che potrebbero aiutarti in questo cammino

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By |2018-11-03T11:31:57+00:00Gennaio 12th, 2017|Gestire le Emozioni, Meditazione|0 Comments

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Sonia
Frase preferita La gentilezza delle parole crea fiducia. La gentilezza dei pensieri crea profondità. La gentilezza dei doni crea amore Lao-Tzu

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