Quinto Chakra meditazione

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Quinto Chakra meditazione

Vishudda, meglio conosciuto come quinto chakra o chakra della gola è situato in prossimità della gola e governa tutti gli organi che si trovano in questa zona. Il suo nome sanscrito significa “puro”, l’energia che vi passa attraverso fluisce dal basso verso l’alto in un’azione purificatrice.

Vishudda: il chakra della comunicazione

Il quinto chakra governa la nostra capacità di esprimerci con la parola ma anche la nostra capacità di ascolto. Questo chakra ha un legame profondo anche con la creatività, poiché ogni attività creativa è l’espressione delle nostre intuizioni profonde agli altri. Vishudda è un chakra molto potente, influisce nelle relazioni che abbiamo con il mondo esterno e con gli altri. Se il chakra della gola è in equilibrio la persona è estremamente persuasiva, manifesta doti di eloquenza, grande capacità di apprendimento e concentrazione.

Quando è necessario meditare sul chakra della gola?

E’ necessario praticare la meditazione sul quinto chakra quando ci troviamo in un periodo dove la nostra comunicazione risulta inefficace. Quando abbiamo paura ad esprimere quello che sentiamo o temiamo in modo esagerato il giudizio altrui. E’ importante la vorare su questo chakra anche nei casi in cui sperimentiamo un blocco della nostra creatività, forte ed eccesiva timidezza, incapacità di esprimersi con gli altri e tendenza all’isolamento sociale.

La nostra meditazione su Vishudda

La meditazione che troverai qui sotto può essere svolta da tutti in qualsiasi momento della giornata. Per questa pratica è preferibile restare in posizione seduta. Dopo aver preso coscienza del tuo corpo e del tuo respiro, raggiunto il primo livello di rilassamento ti concentrerai sulla ripetizione del mantra HAM per riequilibrare il chakra. Seguirà una breve ma efficace visualizzazione per cancellare le ferite del passato e portare equilibrio a tutta questa zona.

Alcune corrispondenze con il Quinto Chakra

Colore: azzurro mare/cielo

Elemento: etere

Parti del corpo: Gola, collo, bocca, orecchie, laringe, spalle

Senso: Udito

Ghiandola: Tiroide

Pietre collegate: Lapislazzuli, acquamarina, sodalite, zaffiro, turchese

Animale: L’elefante bianco

Mantra: HAM. Questo è il mantra associato al Quinto Chakra. E’ molto utile anche ripeterlo mentalmente durante la meditazione.

Se vuoi imparare a meditare in modo efficace ti consigliamo il nostro articolo imparare a meditare e meditazione i 5 errori da non fare.

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Prova la nostra meditazione sul Quinto Chakra

Un momento di riflessione per aumentare i benefici e la consapevolezza!

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By |2018-11-12T19:04:54+00:00Nov 12th, 2018|Meditazione, Risorse Pratiche, Yoga|0 Comments

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Sonia
Frase preferita La gentilezza delle parole crea fiducia. La gentilezza dei pensieri crea profondità. La gentilezza dei doni crea amore Lao-Tzu

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